Über 100 unterschiedliche Tagestouren bietet der ADFC München jedes Jahr an: innerhalb Münchens, ins und im Münchner Umland sowie teilweise auch per (S)-Bahn zu etwas weiter entfernten Zielen. Dabei fahren wir bevorzugt auf Radwegen und möglichst verkehrsarmen Nebenstraßen und Wegen mit folgenden Fahrradtypen:

• Tourenrad
• Rennrad
• Mountain Bike
• Tandem

Weiter unten findest Du noch viele Detailinfos.

Das Radtouren- und Veranstaltungsportal (RVP)

Im RVP findest Du bundesweit alle Radtouren. Dabei kannst Du die Touren nach verschiedenen Merkmalen filtern, z.B. nach Tourlänge oder Radtyp. All das ist stets topaktuell. Immer wieder kommen nämlich noch zusätzliche Touren hinzu, die in den langen Listen weiter unten auf dieser Seite und im Tourenprogramm-Flyer (PDF) nicht enthalten sind.

Wir haben Dir schon einmal die für München relevanten Filter eingestellt. Klicke einfach auf eines der orangefarbenen Felder und folge Deiner Intuition. 

Immer topaktuell: Touren des ADFC München

Immer topaktuell: Touren in und um München

E-Bike, Zusatzinfos und Kosten

Pedelecs sind im Prinzip herzlich willkommen, aber für Pedelecs gelten ein paar Spielregeln, die wir weiter unten erläutern, wo wir auch die Unterschiede zwischen den Rädern und andere Aspekte erklären. Du findest aber auch noch viele nützliche Infos in punkto Schwierigkeitsgrad, Teilnahmebedingungen, Kosten, Saisonkarte und mehr.

Das Programm 2026

Unser Tourenprogramm für 2026 in Tabellenform – für Tourenrad, Rennrad und Mountainbike. Durch einen Klick auf den Titel gelangst Du zu den Detailinfos über die entsprechende Tour im Tourenportal (RVP).

Tourenrad-Touren:

Rennrad-Touren:

 Mountainbike-Touren:

Tourenrad-Touren

Diese Angebote sind für Tourenräder vom City Bike über Trekking-Bikes bis zum Reiserad konzipiert. Diese Touren sind grundsätzlich für jeden Fahrradtyp (außer S-Pedelec) geeignet. Das Fahrrad sollte aber mindestens mittelbreite Reifen haben (Reifenbreite 32 oder größer), da auch immer wieder Feld-, Wald- und Wiesenwege mit dabei sind. Für Rennräder sind diese Touren daher weniger geeignet. Für Touren ab etwa 300 Höhenmetern empfehlen wir ein Fahrrad, das eine Kettenschaltung mit mindestens 21 Gängen (3 x 7) oder eine gleichwertige Getriebeschaltung (Rohloff, Pinion 12/18) aufweist. Von Rücktrittbremsen raten wir ab.

Rennrad-Tagestouren

Mit dem Rennrad geht es bei uns sportlich auf Tour. In der Saison von Anfang Mai bis Ende September machen wir an fast jedem Wochenende eine Tagestour. Wir bieten Touren für unterschiedliche Schwierigkeitslevels von sehr leicht bis sehr schwer. Die Stufen sind nicht mit den Stufen bei Tourenrad-Touren vergleichbar, weil man mit dem Rennrad höhere Geschwindigkeiten fährt. 

Rennrad-Neulinge sind immer willkommen.

Infos zu den Touren wie Treffpunkt, Uhrzeit, Länge, Höhenmeter und Geschwindigkeit gibt es in der ADFC-Tourendatenbank oder in unserer Signal-Gruppe. Die Gruppe kann auch für Fragen oder zur allgemeinen Abstimmung genutzt werden. Beitreten kannst Du über folgenden Link: ADFC RR Chat - Signal Gruppe. Dort gibt es alle Infos zu den bevorstehenden Rennradtouren und Rennrad-Feierabendrunden. 

Wir freuen uns auf Dich!

Rennrad-Treff am Mittwochabend

Mit dem Rennrad geht es bei uns sportlich in den Feierabend. Die Strecken führen meistens durch die südliche Umgebung von München, sind aber jede Woche eine Überraschung.

Je nach Zeit im Jahr und Tempo so zwischen 50 - 80 km bei 400 - 700 Höhenmetern.

Die Tourenleiter wechseln sich dabei untereinander ab, und es sind nicht zwingend die in der Tourendatenbank hinterlegten Tourenleiter. Treffpunkt ist am Gelatobi in Thalkirchen (Nähe Tierparkbrücke). 

Die Feierabendrunden sind kostenlos, und Rennrad-Neulinge sind herzlich willkommen!

Der ADFC freut sich natürlich trotzdem über eine kleine Spende.

Wichtig:

Da es immer mal zu kurzfristigen Änderungen oder Absagen kommen kann, beispielsweise wegen Regen, haben wir eine Signal-Gruppe zum Austausch. Am besten dort vor Abfahrt nochmal die Nachrichten überprüfen. Die Gruppe dient auch für Fragen oder zur allgemeinen Abstimmung. Beitreten kannst Du über folgenden Link oder den QR-Code: ADFC RR Chat - Signal Gruppe

An was ist zu denken?

• Grundkondition bitte mitbringen :)
• Helm tragen
• Beleuchtung am Rennrad
• Ersatzschlauch
• Regenjacke
• Verpflegung: Trinken/Snack

Schwierigkeit

Das Höhenprofil und die Geschwindigkeit kann von Woche zu Woche unterschiedlich ausfallen, je nach Tourenleiter:in und Gruppenkonstellation. Wir fahren in der Regel einen Schnitt von 24 bis 29 km/h.

Wenn möglich einfach der Signalgruppe beitreten. Dort gibt es immer die wichtigen Details zu den bevorstehenden Runden. Wir freuen uns auf Dich!

Mountainbike-Touren

Um an unseren Mountainbike-Touren teilzunehmen, ist ein geeignetes und gewartetes Mountainbike unabdingbar; ein Fahrradhelm ist aus Sicherheitsgründen verpflichtend. Wir empfehlen außerdem Fahrradhandschuhe, wetterfeste Kleidung und eine kleine Brotzeit inklusive Getränk für unterwegs. Wenn zur An- und Abreise einer Tour Bahnfahrten erforderlich sind, entstehen durch z. B. das Fahrradticket oder Bayernticket zusätzliche Kosten.

Die Schwierigkeit der Touren, eingeteilt in leicht, mittel und schwer, ergibt sich unter Berücksichtigung ihres konditionellen und fahrtechnischen Anspruchs.

Stufe 1- leicht:

Schotterwege, kleine asphaltierte Nebenstraßen und einfache kurze Pfade sind hier vorherrschend. Die Anstiege sind nicht allzu steil und technisch leicht fahrbar.
Mit einem Mountainbike solltest Du aber schon vertraut sein und auch eine gewisse Grundfitness mitbringen. Die Bergabfahrten sind für jeden locker zu fahren.

Stufe 2 - mittel:

Für diese Touren benötigst Du eine fortgeschrittene Fahrtechnik; die sichere Beherrschung des Bikes ist notwendig. Kenntnisse der Grundstellung sind hier hilfreich, denn Gewichtsverlagerung und Verlagerung des Körperschwerpunkts ermöglichen das Überwinden der Hindernisse. Auch ständige Bremsbereitschaft, dosiertes Bremsen und ständige Körperspannung geben auf mittelschweren Touren Sicherheit. Hier gilt es, Schotter- und Wanderwege auf längeren Abschnitten zu meistern. Kleine Stufen und Wurzeln sollten kein Hindernis darstellen. Schwierige Passagen beschränken sich auf wenige Meter. Die Bergabfahrten (manchmal auch die Bergauffahrten) sind teilweise auf Singletrails. Auch kurze Schiebe- oder Tragestrecken können vorkommen.

Stufe 3 - schwer:

Wer hier mitfährt, sollte sein Bike auch in schwierigen Passagen sehr gut beherrschen, eine starke Ausdauer, ständige Konzentration sowie exaktes Bremsen und eine gute Balance vorweisen. Uphills und Downhills sind technisch anspruchsvoll auf verblockten, wurzeligen Singletrails mit Stufen und/oder Spitzkehren oder schwierigen Schotter Passagen. Längere Schiebe- oder Trage-Strecken sollten Dich nicht abschrecken. Du brauchst Kraft für steile Bergauffahrten und Souveränität für technisch schwierige Passagen.

Tandem-Touren

Auf den Tandem-Touren bilden jeweils ein sehender und ein sehbehinderter oder blinder Mensch ein Team.
Wenn Du Interesse hast, mitzufahren, sei es als Pilot oder Copilot, stehen Dir die Leiter der AG Tandem gerne für Fragen zur Verfügung – auch mit Infos über Start und Ablauf der Touren. Wer als Pilot dabei sein möchte, braucht in der Regel kein eigenes Tandem.

Die Leiter der Gruppe erreichst Du per E-Mail unter leitung [at] tandemerer.de oder telefonisch unter (089) 55988 515 (AB) – oder Du kommst einfach zu den Stammtischen der Gruppe an jedem zweiten Montag eines Monats (außer Januar) ab 19 Uhr in der Sportgaststätte ‚Blaustern‘, Wackersberger Str. 65, 81371 München (nähe Harras U6/S7).

Die Tandem-Ausfahrten finden je nach Wetterlage samstags ODER sonntags statt. Die jeweiligen Detailinformationen geben wir am vorhergehenden Stammtisch und ab dem Donnerstagabend vor der Ausfahrt auf dem AB (089) 14 33 26 62 bekannt.

Weitere Informationen findest Du auf der Homepage der Tandemerer.

Zusatzinfos

E-Bikes/Pedelecs

Unsere Tourenleiter legen die Geschwindigkeit so fest, dass Du bei entsprechender Kondition (siehe Ausschreibung der Streckenlänge und Höhenmeter) gut mit reiner Muskelkraft mitradeln kannst. Du bist mit Deinem Pedelec bei uns herzlich willkommen – besonders mit vollgeladenem Akku, denn bei leerer Batterie können wir leider nicht warten. Auch manche Tourguides fahren gerne per Pedelec. Die Tourenleiter wählen die Geschwindigkeit so, dass die „Bio-Biker“ (also die Radler ohne E-Antrieb) gut mitkommen, und natürlich machen wir (Verschnauf-)Pausen! Und bitte immer daran denken: Die Tourenleiter geben das Tempo vor.

Pedelecs sind Fahrräder, bei denen ein Motor bis zu einer Geschwindigkeit von 25 km/h eine elektrische Unterstützung liefert; rechtlich gelten sie als Fahrrad. 

S-Pedelecs, die auch jenseits von 25 km/h noch elektrisch unterstützen (bis 45 km/h), benötigen zum Beispiel ein Versicherungskennzeichen und gelten als Kraftfahrzeuge. Mit einem S-Pedelec darfst Du ausdrücklich NICHT an einer Tagestour des ADFC München teilnehmen – unter anderem weil das Befahren von Radwegen und für Kraftfahrzeuge gesperrten Wegen für S-Pedelecs verboten ist. Daher: Keine Teilnahme mit einem S-Pedelec!

Wer kann an Tagestouren des ADFC München teilnehmen?

Wir freuen uns auf alle, die mitradeln! Alle Teilnehmer (w/m/d) sollten in punkto Fitness und Fahrrad die prinzipiellen Anforderungen der jeweiligen Tour erfüllen. Bitte daher die Ausschreibung genau lesen. Eine 140-km-Rennradtour mit 1500 Höhenmetern erfordert nun mal eine bessere Kondition als eine gemütliche Sonntagsrunde mit unter 100 Höhenmetern.  

Ganz wichtig ist uns auch ein verantwortungsvoller Umgang mit unserer Umwelt und Natur. Wir werfen keinen Abfall (auch keine Zigarettenkippen) achtlos in die Landschaft. Außerdem bleiben wir auf den Wegen und Trails. Mit der Teilnahme an unseren Touren erkennst Du diese Regeln ausdrücklich an. Wer sich daran nicht halten mag, kann von den Touren ausgeschlossen werden.

Aus Sicherheitsgründen dürfen erkennbar alkoholisierte Personen nicht auf ADFC-Touren mitfahren. Bitte berücksichtigt dies auch bei der Auswahl Eurer Pausengetränke.

Minderjährige ab 14 Jahren dürfen gerne mitfahren, wenn eine ebenfalls teilnehmende aufsichtsberechtigte Person während der gesamten Tour in vollem Umfang ihrer Aufsichtspflicht nachkommt. 

Wir freuen uns stets, wenn Ihr zu Eurer eigenen Sicherheit einen Fahrradhelm tragt.

Anmeldung

Wenn eine Anmeldung erforderlich ist, dann ist dies in der Touren-Ausschreibung gleich zu Beginn angegeben. Bei den anmeldepflichtigen Touren erhalten die Teilnehmer nach der Anmeldung eine entsprechende Bestätigung.

Absage von Touren

ADFC-Radtouren finden bei fast jedem Wetter statt. Aber wenn abzusehen ist, dass eine Tour doch wegen allzu widriger Witterungsverhältnisse abgesagt werden muss, erfolgt die Absage bei Touren mit Anmeldung spätestens bis 19 Uhr des Vortages per Mail an die in der Anmeldung angegebene Mail-Adresse. Die Tourenleitung kann eine Tour aber auch noch am Treffpunkt absagen oder die Tour verkürzt durchführen. Wenn das Wetter schlecht ist, dann lohnt auch ein Blick ins Tourenportal RVP.

Wie komme ich zum Treffpunkt?

Unsere Touren starten meistens an U- oder S-Bahnhöfen. Falls im Programm nichts anderes steht, enden sie wieder am Startpunkt. Am Wochenende und an Feiertagen darfst du in U- und S-Bahnen ganztägig Dein Fahrrad mitnehmen, wenn Du eine gültige Fahrrad-Tageskarte besitzt. Um die Fahrtkosten zu verringern, empfehlen wir, sich mit Mitradlern ein 5-Personen-Ticket zu teilen. Bitte habe Verständnis, dass unsere Tourenleiter die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln im Allgemeinen nicht organisieren können, da sie oftmals direkt zum Treffpunkt radeln. Eine Ausnahme stellen Touren dar, die ausdrücklich als „Rad&Bahn“-Tour ausgeschrieben sind. Natürlich kannst Du stets Dein gültiges Deutschlandticket nutzen, aber eine Fahrrad-Tageskarte benötigst Du dennoch. Das 1-€-Fahrradticket („Basti-R“) ist in der Regel auf unseren Tagestouren nicht nutzbar.

Bei Rad&Bahn-Touren ab dem Hauptbahnhof München helfen die Tourleiter bei der Ticket-Beschaffung, aber bei diesen Touren musst Du Dich verbindlich anmelden, weil es nur eine beschränkte Anzahl von Radl-Stellplätzen im Zug gibt. 

Informiere Dich bitte für Deine persönliche Anreise rechtzeitig über die aktuellen Abfahrts- und Ankunftszeiten der Bahnen sowie über Streckensperrungen; Schienenersatzverkehr ist meist ohne Fahrradmitnahme.

Wo endet die Tour?

Unsere Touren enden in der Regel am Startpunkt. Ausnahmen sind in der Tourenbeschreibung angegeben.

Kosten

Green-City-Mitglieder zahlen den Kostenbeitrag für ADFC-Mitglieder. Jugendliche und Inhaber des „München-Passes“ zahlen den Kostenbeitrag für Mitglieder; sind sie auch ADFC Mitglied, ist ihre Teilnahme kostenfrei. Den Kostenbeitrag entrichtest Du am Startpunkt. Um den Mitgliederrabatt zu bekommen, musst Du Deinen Mitgliedsausweises vorlegen. Mit einer gültigen Saisonkarte musst Du vor Ort nichts mehr zahlen. 

Saisonkarten

Nur für ADFC-Mitglieder: Mit dem Erwerb einer Saisonkarte für Tagestouren zum Preis von nur 22 € kannst Du an allen Tagestouren des ADFC München teilnehmen (vom März des Kaufjahres bis zum Februar des folgenden Jahres), ohne erneut eine Teilnahmegebühr bei der Tourleitung zu bezahlen. Zusatzkosten wie eventuelle Bahn- und Fährfahrkarten, Leihgebühren, Eintritte etc. sind in der Saisonkarte ausdrücklich NICHT enthalten. 

Die Saisonkarte ist quasi Deine „Tagestouren-Flatrate“.

Mit dem Erwerb einer Saisonkarte stimmst Du den oben stehenden Spielregeln zu – insbesondere mit den Aspekten unter „E-Bikes/Pedelecs“ und „Wer kann an den Tagestouren des ADFC München teilnehmen?“.

Zu den Saisonkarten

Diese Touren organisiert die AG Tagestouren .